Masa kehamilan adalah perjalanan emosional, fisik, sekaligus berat secara informasi. Membaca buku panduan bisa membantu calon ibu menavigasi transformasi tubuh, latihan relaksasi, nutrisi, dan persiapan persalinan. Berikut 10 buku top pilihan yang penuh tips bermanfaat dari berbagai pendekatan.
1. What to Expect When You’re Expecting – Heidi Murkoff
-
Dijuluki “Alkitab kehamilan Amerika”, buku ini komprehensif dan mudah dijelajahi per bab ParentsWikipedia.
-
Topik meliputi: gejala kehamilan, gaya hidup sehat, panduan persalinan, serta kehamilan ganda.
2. The Joy of Pregnancy – Tori Kropp
-
Format bulan-ke-bulan menjelaskan perubahan fisik dan “Tori’s Tips” untuk setiap fase kehamilan Wikipedia.
-
Tersedia segmen khusus "Dad's Corner" untuk pasangan.
3. Expecting Better – Emily Oster
-
Menggunakan pendekatan berbasis data, buku ini mengkritisi mitos kehamilan umum WikipediaThe New YorkerThe Times.
-
Banyak direkomendasikan oleh komunitas online sebagai bacaan yang menyejukkan pikiran Reddit+2Reddit+2.
4. Cribsheet – Emily Oster
-
Buku lanjutan berfokus pada tahap parenting awal pasca-lahir, juga berbasis penelitian seperti karya sebelumnya Wikipedia.
5. Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy
-
Panduan yang kredibel dengan dukungan ilmiah dan ilustrasi medis informatif Reddit+1.
6. Dahsyatnya Hamil Sehat dan Normal – Erlysita Lammarisi
-
Bestseller nasional yang membahas dari kehamilan hingga perawatan pasca lahir, dilengkapi video senam dan nutrisi Haibunda.
7. Panduan Kehamilan Muslimah – dr. H. Imam Rasjidi, SPOG
-
Memberikan perspektif panduan kehamilan berpijak pada nilai-nilai Islam dan pengetahuan medis lengkap Haibunda.
8. Dua Garis Awal Kehidupan: A–Z Permasalahan, Mitos, dan Serba-Serbi Kehamilan – dr. Fita Maulina, Sp.OG
-
Menjawab keluhan ibu hamil dan menyingkap mitos seputar kehamilan secara alfabetis Haibunda.
9. Tanya Jawab Problem, Mitos & Penyakit Seputar Kehamilan – dr. Purnawan Senoaji, SpOG
-
Struktur Q&A per trimester memudahkan pencarian informasi praktis dan relevan Haibunda.
10. Prenatal Gentle Yoga – Yesie Aprillia
-
Fokus pada yoga prenatal yang membantu meredakan masalah fisik, mempersiapkan tubuh dan mental jelang persalinan theAsianparent.
